人的高龄秘诀是什么 健康高龄的秘诀在这(2)

第二，同步进行表里脚底，促进巧的长大成人

中药学普遍认为，保巧养巧要养经常脚底下脏腑。下脏腑的巧准右边是手掌下1.5寸，手掌下面3寸(4横指)有一个洞位叫关元洞，在关元洞和手掌外接的中点就是下脏腑。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫洞按搓腹部，按搓下脏腑的右边，顺时针脚底60次，逆时针脚底60次，一般按120次，就都会不已下脏腑较冷、发烧。

同时，还要按搓命门洞。命门洞和手掌相比之下应，在消化道的后背上与手掌相比之下的前段，原理同按搓脏腑一样。命门就是一个人的围墙，我们一定要把这个门给它守住了。

第三、总体营养成分，注意补巧

“得谷者昌，失谷者败亡”，相比较是体弱之人全要依据饮食习惯营养成分来充实一气血，所以全面总体营养成分的饮食习惯，是保巧的最重要行为。在饮食习惯中，要多吃养巧的的路，如鸟类甲状腺、黑芝麻、芥菜、、核桃、、，还有茯，茯熬汤很好喝。平时多吃这些食物不仅有利于延年益寿、泡茶，而且更进一步治疗遗巧、早泄。

二、日常养一气原理

1. 什么是一气?

一气既是保持稳定人的一个人活力的杂质，又是消化道各表里循环系统户外活动的能力。既是杂质，又是新功能，是热能也是一种信息。一气的列车运行入口就是表里。一气有两大关键作用：一是催生关键作用，可以催生经一气、血液的循行。二是一气化关键作用，一气化是杂质和热能裂解的过程。一气作为人体内的动力系统，可以促进消化道生长发育，保持稳定各表里组织循环系统的新功能户外活动，并调控消化道的长时间体温。三是防御关键作用，一气具有抵御邪一气的关键作用。一气既可以护卫肌表，防止外邪发动战争，又可以与病一气斗争，将之滋生回去。

2.消化道的一气有四种

第一种一气叫元一气。它从父母亲那里传给来，是一个人的原发性的“一气”。元一气也被称作真一气，起源于甲状腺，因为甲状腺藏巧，巧又可以化成一气。

第二种一气叫宗一气。宗一气主要起源于后天的排尿，是排尿之一气。